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Zutaten für 4 Personen:
2 Entenbrustfilets (á ca. 350g)
weißer Pfeffer
Salz
1 Esslöffel flüssiger Honig
6 Esslöffel Soja-Soße
25g getrocknete Mu-Err-Pilze
1 Knoblauchzehe, 1 Zwiebel
3-4 Karotten
250g Champignons
2 Stangen Porree
150g Sojabohnenkeimlinge
1 Dose (314ml) Bambusschösslinge
100ml Gemüsebrühe
1 Messerspitze Sambal Oelek
Reis als Beilage
Zubereitung
Filets waschen, trocken tupfen und pfeffern. Honig mit 2 Esslöffel Soja-Soße verrühren. Filets nur mit der Fleischseite in die Marinade legen und zugedeckt mind. 2 Stunden ziehen lassen.
Mu-Err-Pilze in heißem Wasser ca. 30 Minuten einweichen, abtropfen lassen und säubern. In kochendem Wasser je nach Packungsanweisung garen. Danach abtropfen lassen.
Filets trocken tupfen. Im heißen Wok oder großer Pfanne ohne Fett auf der Hautseite ca. 5 Minuten anbraten. Kurz wenden und herausnehmen. Bratfett aufbewahren.
Filets in einer flachen feuerfesten Form (mit der Haut nach oben) im heißen Backofen (E-Herd: 175-200 °C, Umluft: 150-175 °C, Gas: Stufe 2-3) 40-45 Minuten knusprig braten.
Knoblauch und Zwiebel schälen, abwaschen und dann fein hacken. Gemüse putzen bzw. schälen und waschen. Keimlinge waschen. Bambus und Keimlinge abtropfen. Möhren, Pilze, Porree und Bambus fein schneiden.
Bratfett im Wok (Pfanne) wieder erhitzen. Knoblauch und Zwiebeln darin andünsten. Gesamtes Gemüse hinzufügen und unter ständigem Wenden 4-5 Minuten braten. 4-5 Esslöffel Soja-Soße und Gemüsebrühe verrühren. Mit Sambal Oelek, Salz und Pfeffer würzen. Zum Gemüse geben und 2-3 Minuten weitergaren.
Fleisch aufschneiden und mit dem entstandenen Bratensaft beträufeln. Alles anrichten und mit Reis servieren.